Die meisten von uns - auch Kinder - kennen die Bedeutung von Calcium für gesunde Knochen und Zähne. Wählerisch Kinder sind davon überzeugt, ihre tägliche Quote von Milch durch Vorträge über den Kalziumgehalt der Milch, seine gesundheitliche Vorteile, und so weiter. Haben Sie schon einmal die Wirkung von Kalzium auf der Haut? Wenn Sie eine Akne-leidende sind, müssen Sie Ihre Nahrungsquellen von Kalzium zu überdenken.
Wenn es darum geht, die Gesundheit der Haut, ist Kalzium wichtig, Erneuerung und Lipid Zellenebene zu bewahren. Calciummangel führt zu vorzeitiger Faltenbildung, Trockenheit und Reizungen. Es ist auch gedacht, um die Anfälligkeit Krebs der Haut zu erhöhen. Darüber hinaus erzwingt ein Mangel Ihren Körper, Ihre Knochen und Zähne von Kalzium, zu berauben, um es für andere körperliche Prozesse zu nutzen.
Kalzium wirkt sich auf die Ausgabe von Antioxidantien, die wichtigsten Zutaten, die Entzündung zu bekämpfen. Da die Entzündung eine der wichtigsten Ursachen für Akne ist, kann Kalzium einen positiven Effekt haben. Kalzium regelt die Produktion von Antioxidans namens Katalase, die das Kollagen und Elastin vor Schäden schützt und pflegt die Hauttextur. Kalzium ist daher eine große Anti-Aging-Haut-Pflege-Ergänzung.
Zunehmende Kalziumaufnahme während des Winters konnte Ihre Haut von übermäßige Trockenheit verhindern. Es funktioniert durch Aufrechterhaltung ausreichend Kalzium in der äußersten Hautschicht, d. h. der Epidermis, um ein Schutzanstrich gegen kalte Luft, bieten die sonst trocken und schädigen die Haut, hilfst du unschöne Akne. Ein weiterer weniger bekannter Vorteil von Kalzium ist seine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Kalzium soll um die Auswirkungen von Stress zu reduzieren, und Stress ist etwas, das immer auf der Haut, in Form von Akne und anderen Hauterkrankungen manifestiert.
Es ist klar, dass Kalzium unerlässlich für die Gesundheit der Haut ist, aber Sie vorsichtig sein, die rechts diätetische Quelle von Kalzium zu wählen müssen. Dies ist, weil einige der besten Quellen für Kalzium, wie Milchprodukte und Kohlenhydrate, haben andere Inhaltsstoffe, die Akne zu reizen. Milch, Käse und Joghurt enthalten Hormone, die den Hormonspiegel in Ihrem Körper zu stören. Hormonellen Ungleichgewicht ist die Ursache für Akne, wie sie zu einer übermäßigen Talgproduktion trägt, was zu fettige Haut, der anfälliger für Akne ist. Gezüchteten Rinder sind in der Regel Hormon Dosen, erhalten, so dass Milchprodukte daraus das hormonelle Gleichgewicht in unserem Körper behindern. Darüber hinaus ganz fettfrei Milchprodukte führen zu unerwünschten Gewicht gewinnen. Hoher Zucker Kalzium Quellen erhöhen Insulinproduktion, die verstärkt Entzündungen und Akne verschlechtert.
Das ist genügend Informationen, um die Augen zu öffnen, der blind auf Milchprodukte für Calcium verlassen haben. Es ist wichtig sich für hautfreundliche Kalzium Lebensmittel, wie Bohnen, Brokkoli, Spinat, Sardinen und Lachs. Dunkel grün, grüne Gemüse, die sind ausgezeichnete Quellen für Kalzium, sind auch reich an Ballaststoffen und Arm an Kalorien, so dass sie Entzündung überprüfen. Sardinen und Lachs enthalten Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen.
Jedoch wenn Sie Osteoporose oder andere medizinischen Bedingungen mit Bezug zu Calciummangel leiden, empfiehlt es sich, den Rat Ihres Arztes zu erhalten, bevor Sie Ihre Ernährung ändern. Akne-Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium, können Magnesium und Vitamin B verbessern die Elastizität der Haut, Haarfarbe und Nervensystem Funktionalität. Der Schlüssel liegt bei der Wahl der richtigen Kalzium-Quellen.